Ποιοι είναι οι πιο διαδεδομένοι μύθοι γύρω από το αλκοόλ
1. Το ποτό παχαίνει
Η αλήθεια: Το αλκοόλ περιέχει θερμίδες, συγκεκριμένα 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, δηλαδή περισσότερες από τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες, αλλά λιγότερες θερμίδες από το λίπος. Ωστόσο, η μέτρια κατανάλωσή του μέσα σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλαίσιο δεν οδηγεί απαραίτητα σε αύξηση βάρους.
2. Τα κοκτέιλ είναι θερμιδικές βόμβες και πρέπει να τα…
