Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Η επαρκής πρόσληψή του μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του μυϊκού πόνου, στις κράμπες στα πόδια, στις ημικρανίες, στην αρτηριακή πίεση, στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην οστεοπόρωση και ενδεχομένως ακόμη και στη μείωση του κινδύνου καταγμάτων, καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, δεν είναι ένα θαυματουργό μέταλλο. Τα οφέλη…
