Η πρωινή γυμναστική απελευθερώνει ενδορφίνες, προσφέροντας ευφορία, αυξημένη ενέργεια και βελτιωμένη διάθεση, με αποτέλεσμα να προπονείσαι πιο έντονα και να χάνεις βάρος. Μάλιστα, ενισχύει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να μειώσει και τα επίπεδα γκρελίνης, της «ορμόνης της πείνας», βοηθώντας στη μείωση της υπερφαγίας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Επίσης, οι άνθρωποι που ασκούνται…
