Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Psychophysiology, μία μόνο συνεδρία προπόνησης αντιστάσεων διάρκειας περίπου 40 λεπτών μπορεί να βελτιώσει άμεσα ορισμένες εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου σε υγιείς ενήλικες, όπως την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών και τη μνήμη εργασίας.
«Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η έντονη προπόνηση αντιστάσεων επηρεάζει θετικά τις εκτελεστικές λειτουργίες, ενισχύοντας την ταχύτητα…
