Μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας, ενώ οι πρόσφατες έρευνες εξηγούν και το γιατί. Πιο συγκεκριμένα, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Alzheimer’s & Dementia βρήκε ότι οι ηλικιωμένοι που παραμένουν ενεργοί, έχουν υψηλότερα επίπεδα πρωτεϊνών στον εγκέφαλο που ενισχύουν τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, γεγονός που βελτιώνει τη μνήμη τους και ενισχύει τη σκέψη τους. Αυτή η…
