Δείτε παρακάτω τέσσερις τροφές που συνδέονται με την αύξηση του άγχους και τι μπορείτε να καταναλώσετε στη θέση τους που παρουσίασεσε έρευνα το Healthline.
1. Αλκοόλ
Παρόλο που το αλκοόλ χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση του κοινωνικού άγχους, στην πραγματικότητα μπορεί να το επιδεινώσει. Επηρεάζει τη σεροτονίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές, οδηγώντας σε έντονα αισθήματα άγχους όταν η επίδρασή του εξασθενεί.
Δοκιμάστε αντί…
