Το «κεντρικό ρολόι» του εγκεφάλου
Η ρύθμιση του ύπνου και της αφύπνισης καθοδηγείται σε μεγάλο βαθμό από ένα μικρό σύμπλεγμα νευρώνων στον εγκέφαλο, που συχνά περιγράφεται ως το «κύριο ρολόι» του σώματος. Ο ρόλος του είναι (μεταξύ άλλων) να συγχρονίζει τον κιρκάδιο ρυθμό: τον φυσικό 24ωρο κύκλο που επηρεάζει την εγρήγορση, τη θερμοκρασία του σώματος, την όρεξη και άλλες βασικές λειτουργίες.
Ο κιρκάδιος ρυθμός δεν είναι ίδιος για…
