Δείτε τον δεκάλογο των οδηγιών που χρειάζεται να ακολουθούμε τη δύσκολη αυτή εβδομάδα:
1. Περιορίζουμε την κατανάλωση ενέργειας: δεν είναι απαραίτητη η άσκηση στο λιοπύρι, ούτε ένδειξη σωματικής αντοχής και ανωτερότητας, το αντίθετο.
2. Σε περίπτωση που πρέπει υποχρεωτικά να σκάψουμε ή ό,τι άλλο παρόμοιο και κοπιώδες τις ημέρες του καύσωνα, επιλέγουμε τις ηπιότερες από πλευράς θερμοκρασίας ώρες και με την κατάλληλη ενδυμασία.
3….
