Σύμφωνα με μια εμπειρογνώμονα, μπορούμε να ξεγελάσουμε την ίδια μας την σκέψη και να επαναφέρουμε την ηρεμία, μέσα από τον έλεγχο της κίνησης των ματιών μας και της εστίασης σε ένα αντικείμενο.
Σε ένα viral βίντεο στο Instagram, που ανέβασε η ψυχοθεραπεύτρια τραύματος από το Πανεπιστήμιο Ιλλινόις, Lauren Auer, αναφέρεται ότι αν κρατήσουμε στα χέρια μας ένα οποιοδήποτε αντικείμενο και επικεντρωθούμε σε αυτό, στρέφοντας στη συνέχεια το βλέμμα…
