Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα τείνει να συσσωρεύει περισσότερο λίπος γύρω από τη μέση, κάνοντας τον στόχο αυτό ακόμη πιο δύσκολο. Γι’ αυτό, όταν μαθαίνουμε ότι υπάρχει μια «υπερτροφή» που συχνά παραβλέπουμε και μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε μια πιο επίπεδη κοιλιά, δεν υπάρχει περίπτωση να μην τραβήξει αμέσως το ενδιαφέρον μας.
Ο ειδικός σε θέματα υγείας Marcos Ferreiro επισημαίνει μια τροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα με…
