Η άσκηση που μειώνει κατά 20% τη χοληστερίνη
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με μελέτες. Η τακτική φυσική δραστηριότητα μειώνει τη «κακή» χοληστερίνη (μη HDL) και αυξάνει τη «καλή» (HDL), καθώς βοηθά στη μεταφορά της κακής χοληστερίνης στο ήπαρ για απομάκρυνση από τον οργανισμό. Επίσης, η άσκηση βοηθά στη χρήση των κορεσμένων λιπαρών από τους μυς για ενέργεια, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα της μη HDL…
