Εκτός από την αύξηση της μυϊκής μάζας, της αντοχής και της ψυχοσυναισθηματικής υγείας μας, η προπόνηση που διαφυλάσσει τη μνήμη, είναι η άσκηση με βάρη. Στη διαφωτιστική αυτή έρευνα συμμετείχαν 44 άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση – μια ενδιάμεση κλινική κατάσταση μεταξύ της φυσιολογικής γήρανσης του νου και της νόσου Αλτσχάιμερ, στην οποία η γνωστική έκπτωση είναι δυσανάλογα επιβραδυμένη σε σχέση με την αναμενόμενη για την…
