«Ακούγεται αντιαισθητικό, το ξέρω, αλλά φορώντας κάλτσες στο κρεβάτι και ζεσταίνοντας τα πόδια σας, μπορεί πραγματικά να μειώσετε τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας και να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα», συνέχισε η διευθύντρια του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου στο Νοσοκομείο στο Κλίβελαντ.
Τι συμβαίνει στο σώμα;
Καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου, η θερμοκρασία στο εσωτερικό του σώματός μας (πυρήνας) πέφτει κατά 1-2 βαθμούς. Αυτή η μείωση…
