Είναι ένας ο τρόπος να επανασυνδεθούμε με τον εσωτερικό μας κόσμο, να αφήσουμε για λίγο την κοινωνικοποίηση στην άκρη, να ακούσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες και να κάνουμε πράγματα που απολαμβάνουμε, χωρίς συμβιβασμούς.
Δεν πρόκειται για μοναξιά ή απομόνωση. Πρόκειται για ενσυνείδητο χρόνο με τον εαυτό μας, κάτι που, όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες, είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι…
