Πρόκειται για ένα καλά μελετημένο προϊόν, αφού χιλιάδες μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί τις τελευταίες δεκαετίες για την αξιολόγηση της ικανότητάς της να αυξάνει τη μυϊκή μάζα και τη συνολική δύναμη.
«Η κρεατίνη έχει γίνει τόσο δημοφιλής, που νιώθεις ότι αν δεν τη χρησιμοποιείς, χάνεις κάτι», λέει ο Δρ Henry Chung, λέκτορας αθλητικών επιστημών και επιστημών της άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Essex. « Δεν είναι πλέον θέμα αν πρέπει να τη…
