Στην πιο ολοκληρωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας έκαναν «μακροβούτι» στις επιπτώσεις του κρύου λουτρού στην συνολική ευεξία. Η ανασκόπηση δημοσιεύεται στο περιοδικό PLOS ONE.
Το κρύο λουτρό είναι πραγματικά ωφέλιμο;
Αναλύοντας δεδομένα από 11 μελέτες με 3.177 συμμετέχοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εμβάπτιση σε κρύο νερό μπορεί να μειώσει το στρες, να βελτιώσει την…
