Ακολουθούν ορισμένες βασικές, αλλά πολύτιμες συμβουλές για έναν άνετο και ασφαλή θηλασμό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού:
1. Επαρκής ενυδάτωση της μητέρας
Η αυξημένη θερμοκρασία σημαίνει και αυξημένες ανάγκες σε υγρά. Φροντίστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 2–3 λίτρα υγρών ημερησίως. Νερό, φυσικοί χυμοί και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως φρούτα και λαχανικά, είναι ιδανικές επιλογές.
2. Αποκλειστικός θηλασμός χωρίς…
