Η επιλογή θα εξαρτηθεί από τους στόχους σας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την καθημερινή σας ρουτίνα και την κατάσταση της υγείας σας. Ένα ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να είναι καλύτερο εάν θέλετε μια άσκηση χαμηλού αντίκτυπου που επιβαρύνει λιγότερο τις αρθρώσεις σας.
Από την άλλη, ο διάδρομος είναι μια καλή επιλογή εάν σας αρέσει το περπάτημα, το τρέξιμο ή εάν θέλετε να κάνετε ζέσταμα πριν τις προπονήσεις ενδυνάμωσης.
