Μπορεί να σκέφτεστε αν αξίζει να τη δοκιμάσετε; Η απάντηση είναι ναι, ειδικά αν θέλετε να κάνετε την προπόνησή σας πιο διασκεδαστική, λειτουργική και ασφαλή.
Τι είναι η fitball;
Η fitball (γνωστή και ως swiss ball, gym ball ή pilates ball) είναι μια ελαστική μπάλα από καουτσούκ, γεμάτη αέρα και με ικανότητα αναπήδησης. Δεν είναι τυχαίο που αποκαλείται και «μπάλα γυμναστικής». Χρησιμοποιείται ευρέως σε προπονήσεις για ενδυνάμωση, ευλυγισία, ισορροπία και…
