Κι όμως, πολλοί από εμάς αντιστεκόμαστε σθεναρά: Ενώ ξαπλώνουμε στο κρεβάτι ή στον καναπέ, παίρνουμε το κινητό και επιδιδόμαστε σε ένα ατελείωτο σκρολάρισμα στα social media και γενικά στο διαδίκτυο. Το αποτέλεσμα είναι να καθυστερούμε να κοιμηθούμε, και από την ώρα που χάνουμε με αυτό τον τρόπο και από την υπερένταση που μας προκαλεί αυτή η συνήθεια, η οποία μάλιστα είναι τόσο διαδεδομένη ώστε πλέον έχει και επιστημονική ορολογία: «bedtime…
