Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να βρείτε την παρακίνηση να ξεκινήσετε ή να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμα άσκησής σας, καιρός να ανασυνταχθείτε. Υπάρχουν μερικές στρατηγικές και πρακτικά tips για να κάνετε τη γυμναστική μέρος της καθημερινότητάς σας.
Ξεκινήστε γυμναστική με μικρά, σταθερά βήματα
Η επιτυχία στη γυμναστική δεν απαιτεί υπερβολική προσπάθεια από την αρχή, αλλά σταδιακή ένταξη στη ρουτίνα σας. Αν δεν έχετε γυμναστεί εδώ…
