Αυτοί είναι οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος

Αντικαθιστώντας τα επεξεργασμένα δημητριακά και τα ζαχαρούχα προϊόντα με σύνθετους υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες, μπορείτε όχι μόνο να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά και να μειώσετε το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος.

Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος που συσσωρεύεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα, περιβάλλοντας ζωτικά όργανα όπως το συκώτι και τα έντερα. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, το “μαλακό”…