Τα 3 πρότυπα στρατηγικής καθοδήγησης του συλλογισμού παρουσιάζει στο Psychology Today η Alice Boyes, Ph.D., ειδικός στη γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία και κοινωνική ψυχολογία, επισημαίνοντας ότι αυτές οι εναλλακτικές σκέψεις μπορούν να απαλύνουν το άγχος σε καθημερινή βάση και να βοηθήσουν τη σκέψη να μην υποκύπτει σε αντιπερισπασμούς.
Οι 3 σκέψεις-σωματοφύλακες της αισιοδοξίας
1. Μήπως με θεωρούν καλύτερο από όσο πιστεύω;
Το άγχος συχνά μας…
