Πώς μπορούμε να επιτύχουμε μια «ομαλή επαναφορά» μετά το Πάσχα; Ακολουθώντας μερικά έξυπνα και χρήσιμα tips:
Το νερό είναι πάντα σύμμαχος
Καταναλώστε καθημερινά 2 λίτρα νερό, για να βοηθήσετε στην αποβολή τοξινών από τα νεφρά. Η αφυδάτωση αυξάνει το οξειδωτικό στρες. Στην πρόσληψη υγρών συμβάλλουν: Νερό, χυμοί, ημίπαχα γαλακτοκομικά, ελληνικός ή στιγμιαίος καφές, τσάι.
Δώστε έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
Φροντίστε να…
