Τα σνακ για να χάσετε τα περιττά κιλά
1. Ανάμεικτοι ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι ένα ιδανικό θρεπτικό σνακ, παρέχοντας την τέλεια ισορροπία καλών λιπαρών, πρωτεϊνών και φυτικών ινών.
Συνδέονται με πολυάριθμα οφέλη, με μελέτες να επισημαίνουν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών με μέτρο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Επειδή όμως, εκτός από θρεπτικοί είναι και θερμιδικά πυκνοί είναι σημαντικό να ελέγχετε τις μερίδες που…
