Τι ώρα να τρώμε μεσημεριανό για σίγουρη απώλεια βάρους

Το να μην λαμβάνετε θερμίδες όταν πραγματικά τις χρειάζεται ο οργανισμός σας (δηλαδή κατά τη διάρκεια της ημέρας), θα μπορούσε να είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν κιλά ή δεν έχουν την ενέργεια που χρειάζονται για να γυμναστούν.

Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν τρόποι για να επανέλθει η ισορροπία στην πρόσληψη θερμίδων.

Μια προσέγγιση που προτείνεται από τους ειδικούς, είναι να χωρίσετε την ημερήσια πρόσληψη…