Ποια διατροφή ακολουθούν όσοι κατοικούν στις λεγόμενες μπλε ζώνες και ξεπερνούν τα 100; Τι άλλο κάνουν διαφορετικά από εμάς;
Ας ρίξουμε μια ματιά στις διατροφικές επιλογές (και όχι μόνο) των ανθρώπων που ζουν στην Οκινάουα (Ιαπωνία), τη Σαρδηνία (Ιταλία) τη Νικόγια (Κόστα Ρίκα), την Ικαρία (Ελλάδα) και τη Λόμα Λίντα (Καλιφόρνια) οι οποίοι φαίνεται να απολαμβάνουν μια μακρά και υγιή ζωή.
Το πιάτο των αιωνόβιων
Δεν είναι μόνο τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά στην κορυφή της λίστας κάθε διατροφής που χαρίζει μακροζωία.
