Ακούμε συχνά ότι «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ορισμένες φορές όμως μπορεί να ξυπνάς και να μην πεινάς. Τι κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση; Είναι καλό να παραλείπουμε το πρωινό ή πρέπει να βρούμε μια άλλη λύση;
Πριν αναλύσουμε περαιτέρω το ζήτημα, αξίζει να αναφέρουμε ότι σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο BMC Nutrition, περίπου, μόνο το 32% των συμμετεχόντνων τρώνε πρωινό καθημερινά όλο το χρόνο ακριβώς επειδή δεν πεινάνε, οπότε δεν βιώνεις μόνο εσύ αυτή την κατάσταση.
