Το βαρύ στομάχι είναι ίσως από τα πρώτα προβλήματα που οι περισσότεροι από εμάς θα νιώσουμε εξαιτίας της υπερφαγίας. Πρόκειται πάντως και σύμφωνα με τον κλινικό διαιτολόγο – προϊστάμενο του Διαιτολογικού Τμήματος στο νοσοκομείο Λαϊκό, Χάρη Δημοσθενόπουλο, για την πιο ήπια επιπλοκή που μπορεί να εμφανιστεί.
Και αυτό διότι η δυσπεψία μπορεί να αντιμετωπιστεί σχετικά εύκολα: Με ήπια αφεψήματα όπως χαμομήλι, ελαφριά άσκηση π.χ. περπάτημα και αποφυγή κατάκλισης αμέσως μετά το φαγητό. Εξίσου σημαντικό, όμως, είναι όταν νιώσει κανείς επιβαρυμένος να θέσει ένα «φρένο» αποφεύγοντας εκτός από αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά.
