συμβουλές για καλή υγεία τον χειμώνα

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα οι πιθανότητες να θέλει κανείς να κουλουριαστεί στον καναπέ κάτω από μια ζεστή κουβέρτα παρακολουθώντας τηλεόραση είναι πολλές. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό να μην παραμελούνται οι καλές συνήθειες που στοχεύουν στην ευεξία και στην καλή φυσική κατάσταση.

Ο κίνδυνος δε είναι πολύ μεγαλύτερος, όπως σημειώνει η γιατρός Οικογενειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic στο Οχάιο των ΗΠΑ, Neha Vyas, για όσους συνηθίζουν να γυμνάζονται σε εξωτερικούς χώρους. Παρ’ όλα αυτά και σύμφωνα με την ίδια ακόμη και όταν επικρατεί παγωνιά οι επιλογές που προάγουν τη διατήρηση της καλής υγείας είναι πολλές,

Διαβάστε περισσότερα