Σαλάτα πριν ή μετά το κυρίως; Το κόλπο που βάζει «φρένο» στην πείνα και βοηθά στην απώλεια βάρους

Η σειρά που καταναλώνουμε τα τρόφιμα στο γεύμα μας παίζει ρόλο στο βάρος μας. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως πρέπει να βάζουμε προτεραιότητες στο τραπέζι αν θέλουμε να παραμείνουμε χορτάτοι για περισσότερες ώρες και να διατηρήσουμε τα κιλά μας σε υγιή επίπεδα ή να χάσουμε τα περιττά.

Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός «διατροφικός κύκλος»;

Η σειρά στα τρόφιμα που «κόβει» την όρεξη σύμφωνα με έρευνες

Σύμφωνα με τα ευρήματα παλαιότερης μελέτης από το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου Κολούμπια στην οποία συμμετείχαν άτομα με προδιαβήτη,

Διαβάστε περισσότερα