Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος για να αισθάνεστε ξεκούραστοι και ενεργοί κάθε πρωί. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αλλάξετε τον ήχο αφύπνισης στο κινητό σας και το πρωινό σας ξύπνημα να συνοδεύεται από μια μελωδία γνώριμη που σας αρέσει να τραγουδάτε.
Εκτός από το να ξυπνάτε με ωραία μουσική, δοκιμάστε και τις ακόλουθες απλές ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν άμεσα να αποβάλλετε το αίσθημα υπνηλίας και πρωινής κόπωσης.
9 απλοί τρόποι που διώχνουν την κούραση και χαρίζουν ενέργεια το πρωί #1 Ακολουθείστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου
Πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε την ίδια ώρα κάθε μέρα ή μήπως το πρόγραμμά σας έχει διακυμάνσεις;
