Το φαγητό αργά τη νύχτα ίσως θα έχετε ακούσει πως δεν είναι ό,τι καλύτερο, ειδικά αν θέλουμε να χάσουμε βάρος ή απλά να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Ισχύει όμως; Ή μήπως το τι τρώμε είναι πιο σημαντικό από το πότε;
Η αλήθεια είναι πως η απάντηση στο ερώτημα αν υπάρχει ιδανική ώρα για το βραδινό γεύμα, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι προσωπικοί μας στόχοι, ο οργανισμός μας καθώς και η κατάσταση της υγείας μας.
Πότε είναι προτιμότερο να τρώμε βραδινό και γιατί
Ένας κανόνας που οι διατροφολόγοι συνιστούν είναι να μην μένουμε περισσότερες από τρεις με τέσσερις ώρες νηστικοί.
