Το pilates είναι ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο σώμα και το μυαλό. Πράγματι, η μέθοδος που εγκαινίασε ο Joseph Pilates το 1920 αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να ενδυναμώσετε τους μυς σας, να διορθώσετε μυοσκελετικά προβλήματα και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Ειδικότερα, πρόκειται για μία μέθοδο που ταιριάζει σχεδόν σε όλους και περιλαμβάνει χαμηλότερες και υψηλότερες εντάσεις, ενώ μπορεί να προσφέρει χαρά, ενέργεια, θεραπεία αλλά και χαλάρωση.
Επιδοθείτε σε pilates καθημερινά και θα τονώσετε τα χέρια σας,
