Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή τοποθετεί τόσο το κοτόπουλο όσο και το ψάρι στην κορυφή των επιλογών, ιδιαίτερα αν αναζητάτε καλές πηγές άπαχης πρωτεΐνης.
Άλλωστε, ο οργανισμός μας χρειάζεται την πρωτεΐνη για να λειτουργήσει σωστά. Οι δύο αυτές υγιεινές διατροφικές επιλογές παρέχουν στο σώμα μας τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα που δεν μπορεί να παράγει από μόνο του.
Ταυτόχρονα, χάρη στην πρωτεΐνη νιώθετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν, μάλιστα, συνδυάσετε τη λήψη καλής πρωτεΐνης από ψάρι ή κοτόπουλο μετά τις ασκήσεις ενδυνάμωσης,
