Η κόπωση αποτελεί συχνά μια σοβαρή ανησυχία για πολλούς από εμάς και κάποιες φορές ο ύπνος από μόνος του δεν φαίνεται να λύνει το πρόβλημα. Μάλιστα, η εστίαση στην ξεκούραση μέσω αυτού, μπορεί να εντείνει την κούραση αν δεν έχουν ληφθεί υπόψη άλλοι βασικοί τομείς ανάπαυσης.
Ποια είναι τα είδη της ξεκούρασης που όλοι μας έχουμε πραγματικά ανάγκη για να διώξουμε την εξάντληση;
Τα 6 βασικά είδη ανάπαυσης μυαλού και σώματος #1 Σωματική
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το πρώτο είδος ανάπαυσης που χρειαζόμαστε είναι η σωματική.
