Αρνί (100 γρ.)
Θερμίδες (kcal) 294, Πρωτεΐνη 25 γρ., Λιπαρά 21 γρ. με υψηλό ποσοστό κορεσμένων, Χοληστερόλη 97 mg, Βιταμίνες και μέταλλα: συμπλέγματος Β, σίδηρος, σελήνιο, χαλκός, ψευδάργυρος
Κατσίκι (100 γρ.)
Θερμίδες (kcal) 143, Πρωτεΐνη 27 γρ., Λιπαρά 3 γρ. με υψηλό ποσοστό μονοακόρεστων, Χοληστερόλη 75 mg, Βιταμίνες και μέταλλα: συμπλέγματος Β, σίδηρος, ψευδάργυρος, κάλιο
Μαγειρίτσα (1 μερίδα)
Θερμίδες (Kcal) 580, Λιπαρά 36 γρ.
