Στα ξεκούραστα άτομα, μπορεί να ενεργοποιηθεί το κατάλληλο τμήμα του εγκεφάλου το οποίο καταστέλλει τις κακές αναμνήσεις, ενώ αντίθετα τα άτομα που παλεύουν με την αϋπνία, αντιμετωπίζουν δυσκολίες.
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε πρόσφατη μελέτη κατά την οποία ο ύπνος REM (μια φάση του ύπνου που χαρακτηρίζεται από ταχεία κίνηση των ματιών, αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα, έντονα όνειρα και αλλαγές στους καρδιακούς παλμούς και την αναπνοή) αποδείχθηκε ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση αυτής της εγκεφαλικής λειτουργίας, υπογραμμίζοντας τον ρόλο του στην πρόληψη των αρνητικών σκέψεων.
