Η τακτική άσκηση αποτελεί ένα σημαντικό μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής, που καλό είναι να μην παραβλέπουμε, καθώς έχει συνδεθεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, από το αδυνάτισμα μέχρι και την βελτιωμένη διάθεση. Αλλά για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα ή συγκεκριμένους περιορισμούς στην κίνηση, η απώλεια βάρους μέσω της άσκησης μπορεί να είναι πρόκληση.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί υγιεινοί, αποτελεσματικοί και βιώσιμοι τρόποι για να επιτύχετε τους στόχους σας χωρίς να ιδρώσετε, πολλοί από τους οποίους περιλαμβάνουν απλές αλλαγές στη διατροφή σας.
