Αν νιώθετε ότι το στρες σήμερα χτύπησε… κόκκινο, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με κοινούς στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής και η αλήθεια είναι πως το άγχος δεν μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς ως δια μαγείας. Υπάρχουν όμως τρόποι ανακούφισης τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι.
Ας δούμε σήμερα τι θα μπορούσε να περιλαμβάνει το κουτάκι των πρώτων βοηθειών μας κατά του στρες…
#1 Μετρήστε αντίστροφα
Όταν η εσωτερική πίεση είναι υψηλή,
