Μεγαλώνοντας, ο εγκέφαλος υπόκειται σε αλλαγές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γνωστική λειτουργία. Ορισμένες περιοχές του συρρικνώνονται, η επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων μπορεί να μειωθεί, η ροή του αίματος επίσης, ενώ παράλληλα η φλεγμονή μπορεί να αυξηθεί.
Ωστόσο, από τη βόλτα που παραλείψαμε σήμερα το πρωί μέχρι τα σνακ που καταναλώσαμε πριν τον ύπνο, οι καθημερινές μας επιλογές μπορούν επίσης να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην εύρυθμη λειτουργία του. Κάποιες από αυτές, όπως η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης,
