Πέντε σημάδια γήρανσης και πώς τα αντιμετωπίζουμε

1Πονάκια. Είτε πρόκειται για έναν παλιό τραυματισμό που συνεχίζει να φουντώνει είτε για την έναρξη αρθρίτιδας, είναι πιο πιθανό να νιώθουμε λίγους πόνους πιο συχνά καθώς μεγαλώνουμε. Η τακτική κίνηση μπορεί να απαλύνει τον πόνο και να κάνει τις αρθρώσεις μας πιο ευέλικτες. Δοκιμάζουμε ασκήσεις χαμηλής έντασης όπως κολύμπι. Εάν χρειάζεται, επικοινωνούμε με τον γιατρό μας σχετικά με φάρμακα, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη.

2Ρυτίδες. Εμφανίζονται καθώς το δέρμα μας γίνεται πιο λεπτό, ξηρό και λιγότερο ελαστικό.

Διαβάστε περισσότερα