Τι κι αν δεν έχετε «συντρέχτη»; Η μουσική είναι η καλύτερη παρέα. Δείτε πώς θα δημιουργήσετε μια playlist που θα σας «πάρει» την κούραση και θα σας συντροφεύει σε κάθε διαδρομή. Φορέστε τα αθλητικά σας, βάλτε τα ακουστικά σας και φύγαμε! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «Psychological Bulletin», η μουσική οξύνει τις αισθήσεις, αυξάνει τη σωματική απόδοση και, ταυτόχρονα, μειώνει το αίσθημα δυσκολίας. Μάλιστα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπρουνέλ συνέθεσαν ένα τραγούδι που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ταχύτητας κατά τη διάρκεια του τρεξίματος,
