Ολοι όσοι τρέχουμε έχουμε βιώσει μια παρόμοια εμπειρία: Βρισκόμαστε στον δρόμο, ακούμε γρήγορο βηματισμό πίσω μας και κάνουμε στην άκρη για να μας περάσει ο γρήγορος. Ανασηκώνουμε το κεφάλι μας και βλέπουμε πως ο εν λόγω δρομέας είναι πολύ μεγαλύτερης ηλικίας από εμάς. Τότε είναι που δίνουμε την υπόσχεση στον εαυτό μας ότι θα τρέχουμε και εμείς σε όλη μας τη ζωή! Είναι όμως η υπόσχεση αυτή ρεαλιστική; Είναι! Αρκεί να ακολουθήσουμε αποτελεσματικές στρατηγικές.
Προσαρμόστε την προπόνησή σας
Κανένας δρομέας δεν παραμένει σταθερός καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του.
