Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορούν να κάνουν ακόμα και τα εύκολα τρεξίματα επίπονα, μειώνοντας την απόδοση των γυναικών και το κίνητρό τους να συνεχίσουν. Χαρακτηριστικά, σε δημοσκόπηση του περιοδικού «Runner’s World», το 83% των γυναικών δρομέων δήλωσε ότι η εμμηνόπαυση τις είχε επηρεάσει αρνητικά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, απομακρύνοντάς τες από την προπονητική τους ρουτίνα. Κάποιες μάλιστα από αυτές, δεν αναγνώριζαν πως τα συμπτώματά τους αφορούν τη φυσική διαδικασία της εμμηνόπαυσης αρχικά με αποτέλεσμα να έχουν επιπλέον άγχος για το τι μπορεί να συμβαίνει.
