Ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του τρεξίματος δεν περιορίζονται μόνο στο γυμναστήριο… Μάλιστα, πραγματεύονται το ότι η αερόβια άσκηση αξίζει μια θέση στις αίθουσες διδασκαλίας και στον χώρο εργασίας. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο «Frontiers in Sports and Active Living», ένα πεντάλεπτο διάλειμμα για αεροβική άσκηση ανάμεσα σε μεγάλες διαλέξεις, παραδόσεις μαθημάτων ή παρατεταμένες περιόδους πνευματικής εργασίας, θα μπορούσε να καταπολεμήσει την πλήξη και να ενισχύσει τη συγκέντρωση και τα κίνητρα.
«Κανείς δεν μπορεί να μείνει προσηλωμένος σε μια εργασία για 80 λεπτά συνεχόμενα χωρίς το μυαλό του να περιπλανιέται και η προσοχή του να αυξάνεται και να μειώνεται.
