Εάν φοράτε smartwatch ή fitness tracker, πιθανότατα έχετε ήδη πρόσβαση σε μια σταθερή ροή δεδομένων σχετικά με την υγεία της καρδιάς σας. Πέρα από τη βασική παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, τα έξυπνα ρολόγια και οι συσκευές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης μπορούν επίσης να μετρούν και να παρακολουθούν τις ζώνες καρδιακών παλμών, τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού και τις τάσεις του.
Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση, εάν είστε ανοιχτοί στον πειραματισμό με διαφορετικά επίπεδα έντασης κατά τη διάρκεια της άσκησης – και εάν κατανοείτε τα όρια των δεδομένων.
