Πολλοί νέοι δρομείς αγκαλιάζουν το τρέξιμο με ζήλο και ενθουσιασμό. Αλλά επειδή μπορείτε να κάνετε κάτι, δεν σημαίνει ότι πρέπει και να το κάνετε, ειδικά αν είστε ακόμα στην αρχή. Μερικοί ίσως να έχουν τον χρόνο και τη διάθεση να τρέχουν κάθε μέρα, αλλά είναι το σώμα τους πραγματικά έτοιμο για αυτό; Η απάντηση είναι συνήθως «όχι» ή τουλάχιστον «όχι ακόμα». Ως αρχάριοι, χρειάζεστε μια αργή και σταθερή πρόοδο.
Ανεξάρτητα όμως από το επίπεδο και τους στόχους σας,
