Στο TikTok και στο Instagram οι influencers διαφημίζουν τη σκόνη πρωτεΐνης ως το κλειδί για το χτίσιμο μυών και τη σωστή τροφοδότηση του σώματός τους – και όλα αυτά τάκα-τάκα με μια κουταλιά διαλυμένη σε νερό ή σε γάλα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη δόμηση των μυών, την ενδυνάμωση των οστών και τη συντήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, της πέψης και των επιπέδων των ορμονών σας. Ωστόσο, οι περισσότερες σκόνες πρωτεΐνης θεωρούνται συμπληρώματα διατροφής,
