Πατήστε γκάζι παρά τη ζέστη

Ακόμη δεν μπήκε καλά-καλά ο Ιούνιος και τα 38άρια στο θερμόμετρο δείχνουν πόσο… καλά θα πάει και το φετινό καλοκαίρι. Μαζί με τον καυτό ήλιο αυξάνεται και ο κίνδυνος αφυδάτωσης και η κούραση των μυών. Το να βγει, λοιπόν, κανείς να τρέξει την προγραμματισμένη του διαλειμματική κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα δεν είναι και ό,τι πιο ιδανικό. Είναι επίσης πολύ δύσκολο να γνωρίζει κανείς, είτε αρχάριος είτε έμπειρος, πώς, ακριβώς, να εντάξει αυτές τις δύσκολες προπονήσεις ταχύτητας στο πρόγραμμά του με ασφάλεια όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν.

Διαβάστε περισσότερα